woman cools off with a cold Magic Bag compress in the Summer

Coup de chaleur et compresse froide

June 20, 2024

Alors que l’été s’annonce et que nous nous préparons à affronter de nouvelles canicules, le risque de souffrir de coups de chaleur augmente. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur ce malaise causé par la chaleur et ce que vous pouvez faire pour le prévenir.

Qu’est-ce qu’un coup de chaleur?

Le coup de chaleur est un trouble médical grave qui nécessite un traitement d’urgence. Habituellement, un coup de chaleur survient à la suite d’une exposition prolongée à des températures élevées ou d’un effort physique dans ces conditions, combinés à une déshydratation. Forme la plus grave de malaise causé par la chaleur, le coup de chaleur se produit quand la température corporelle atteint 40˚ C (104˚ F) ou plus. Il s’agit essentiellement d’une défaillance de la régulation de la température du corps qui, sans traitement, peut endommager le cerveau, les reins, le cœur et les muscles. Retarder le traitement peut entraîner des complications, voire la mort dans certains cas.

Si vous pensez qu’une personne souffre d’un coup de chaleur, composez immédiatement le 911 ou emmenez-la aux urgences.

Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur?

Les symptômes les plus courants d’un coup de chaleur sont les suivants :

température corporelle de 40˚ C (104˚ F) ou plus
maux de tête
vertige ou étourdissement
peau chaude et sèche au toucher
absence de transpiration malgré la chaleur
nausées et vomissements
respiration rapide et superficielle
rythme cardiaque accéléré
peau rouge
confusion, désorientation ou chancellement
évanouissement
crises d’épilepsie

Boy holds his head feeling ill from heatstroke

Quels sont certains des facteurs de risque d’un coup de chaleur?

Tout le monde peut être frappé par un coup de chaleur, mais certains facteurs augmentent le risque, notamment les suivants :

L’âge : les jeunes enfants et les adultes plus âgés sont plus enclins à souffrir d’un coup de chaleur, car leur système nerveux central ne peut pas supporter la chaleur extrême aussi bien que les autres.
L’état de santé: certains états de santé peuvent augmenter la probabilité de développer un coup de chaleur, notamment l’obésité ou l’insuffisance pondérale, le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, pulmonaires ou rénales, l’alcoolisme, les coups de soleil, un trait drépanocytaire,
Les médicaments: certains médicaments influent sur l’hydratation et la capacité de l’organisme à supporter la chaleur, notamment les antihypertenseurs, les diurétiques, les antidépresseurs et les antipsychotiques. De plus, les drogues illicites, comme la cocaïne et les amphétamines, peuvent aussi vous exposer à un risque accru de coup de chaleur.

Compresses froides et autres premiers soins en cas de coup de chaleur

Comme nous l’avons mentionné précédemment, un coup de chaleur est une grave affection nécessitant des soins médicaux d’urgence. Pour venir en aide à une personne frappée par un coup de chaleur pendant que vous attendez les secours, administrez-lui les premiers soins.

Emmenez-la dans un endroit climatisé ou à l’ombre.
Retirez-lui tous ses vêtements inutiles (chaussettes, vestes, cotons ouatés, etc.).
Éventez la personne et appliquez de l’eau froide sur sa peau avec une éponge ou un linge.
Appliquez des blocs réfrigérants ou des compresses froides, comme un Sac Magique, sur ses aisselles, son cou, son dos et son aine.
Douchez la personne ou immergez-la dans un bain d’eau tiède.

Adressez-vous aux services d’urgence pour obtenir des instructions supplémentaires sur ce qu’il faut faire en attendant l’arrivée des secours.

Woman wears a hat to protect herself from heatstroke

Comment prévenir les coups de chaleur

Pendant les canicules ou quand les températures sont élevées, tâchez de demeurer dans un endroit climatisé. Si vous devez sortir :

portez des vêtements amples, légers et pâles ainsi qu’un chapeau doté d’une large visière;
buvez beaucoup de liquide pour demeurer bien hydraté;
appliquez un écran solaire dont le FPS est d’au moins 30 et réappliquez-en souvent;
ne laissez jamais personne — enfant, adulte, animal de compagnie (oui, les chiens peuvent aussi développer un coup de chaleur) — dans une voiture stationnée, même si vous vous stationnez à l’ombre et que vous laissez les fenêtres ouvertes;
soyez particulièrement prudent si vous prenez certains médicaments ou si vous souffrez de certains problèmes de santé, et demeurez vigilant devant tout signe de coup de chaleur afin d’agir rapidement;
faites des activités physiques et en plein air à des moments plus frais de la journée ou reportez-les.

Young woman uses a cold Magic Bag compress to cool off after a workout

Avec l’arrivée de l’été, beaucoup d’entre nous ont hâte de passer du temps en plein air. Rappelez-vous qu’un coup de chaleur peut frapper tout le monde et être fatal, alors soyez très prudent durant les périodes de chaleur extrême. N’oubliez pas non plus que les compresses froides Sac Magique sont des moyens efficaces de vous rafraîchir et qu’elles peuvent être utilisées dans le cadre des premiers soins administrés en cas de coup de chaleur dans l’attente des secours. Préparez-vous pour l’été en vous procurant votre Sac Magique dès aujourd’hui!